منبع ۱۰۰% طبیعی است و از طریق فعال کردن پروتئین‌های خاصی مانند استئوکلسین، ماتریکس GLA و همچنین تنظیم چندین سیستم آنزیمی، در حفظ هموستاز خون، افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از کلسیفیه شدن (رسوب کلسیم) در عروق و بافت‌های نرم مانند کلیه، غضروف و ریه نقش دارد.

پژوهش‌های اخیر بر روی این ویتامین حاکی از آن است که نقش استGAS6ویتامین در تنظیم سنتز سولفاتیدها و اسفنگولیپیدهای مغزی با فعال کردن پروتئین در بدن Dنقش ویتامین در مواد غذایی  که اغلب مردمDافزایش جذب کلسیم از روده و تنظیم میزان کلسیم و فسفات خون است.

متاسفانه مقدار ویتامین  D از ان استفاده می کنند کم است ونیاز روزانه را به این ویتامین برطرف نمی کند ویتامین فرم های مختلفی دارد  که مهمترین انها  D فرم های مختلفی دارد  که مهمترین انها  D در پوست تحت تابش نور مستقیم آفتاب نیز ساخته می‌شود. ویتامین D2 و D3 است